8 leggyakoribb téma

10 ok, amiért szerethetjük az amarántot!

Az alábbiakban az amarántfogyasztás előnyeiről olvashat.

1- Koleszterin csökkentés 

Számos tanulmány szerint az amaránt kardioprotektív hatássokkal jellemezhető. Kutatók szerint az össz-koleszterin- , valamint a szívbetegségekkel és keringési problémákkal összefüggő VLDL-koleszterin (nagyon kis sűrűségű lipoproteinek, melyek a vér koleszterintartalmának közel 65%-át adják) szintjét csökkenteni képes.

Egy 2003-as tanulmány szerint az amaránt fitoszterolokat is tartalmaz. Ezek olyan növényi eredetű vegyületek, melyek szerkezeti hasonlóságot mutatnak a koleszterinhez képest, és képesek is részlegesen blokkolni a koelszterin felszívódását.

2- Antioxidáns

Természetes antioxidáns hatásánál fogva szabályozni képes a szabad gyökök számát, valamint a káros oxidatív reakciókat,

3- Fehérje

Egy csészényi nyers amaránt 28,1 gramm fehérjét tartalmaz, ugyanekkora mennyiségű rizs 13,1 grammot! A fehérjék mellett esszenciális aminosavakat is tartalmaz,

4- Lizin

Az amaránt különösen gazdag lizinben, mely egy esszenciális aminosav, számos jótékony és nélkülözhetetlen hatással:

  • Segíti a kalcium felszívódását,
  • az izomépülést,
  • a sportsérüléseket követő felépülést,
  • valamint számos hormon, enzim és antitest előállításához szükséges.

5- “Jó zsírok” 

Az amarántra ún. “jó zsírok” koncentrációjával is jellemezhető. Például a többek között gyulladáscsökkentő hatású, Omega-3 zsírsavak jelenlétét is igazolták.

6- Vas

Nagy mennyiségben található az amarántban a vérképzéshez nélkülözhetetlen nyomelem, a vas.

7- Kalcium

Egy csészényi amaránttal fedezhető a szervezet napi kalcium szükségletének több mint 30%-a!
Továbbá 100 gramm amarántban kétszer több található szervezetünk építőeleméből, a kalciumból, mint hasonló mennyiségű tejben.

8- Magnézium

Testünk egyik legfontosabb ásványa, a magnézium, mely többek között az ingerületek átviteléhez, az izomműködéshez, az anyagcseréhez, valamint az enzimműködéshez is szükséges, magas koncentrációban található az amarántban.

9- Rost 

Kiváló rostforrás. Rostokra szüksége van szervezetünknek az emésztéshez, vagy éppen a megfelelő szívműködéshez is.

10- Gluténmentes

Gabonaalternatívaként is ismert, ráadásul gluténmentes. A fentiek tudatában még egészségesebbnek is tekinthető, mint a búza.

Bővebben az amarántról! >>>

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Szuperélelmiszerek.com © Copyright

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]